一度に、パリパリ、モチモチ、シャキシャキの食感が楽しめる一品🥢皮に包まず（小麦不使用のメニューになります）、お好み焼き風にしても◎ ＜材料＞ 菊芋 枝豆 とろけるチーズ 塩 コショウ 米粉 水 生春巻きの皮（無しでもOK） 油 ＜作り方＞...

のらくらさんの長芋とないとう農園さんの水菜の、２つのシャキシャキのコラボサラダ🥗 ＜材料＞ 長芋 水菜 梅干し　1つ 塩昆布 ごま ごま油　少々 かつお節 ＜作り方＞ 長芋を千切りに、水菜は食べやすい大きさにカットし、ボウルに入れます。...

具だくさんで栄養たっぷりな食べるスープ🥄 ＜材料＞ 芽キャベツ カラフルにんじん 玉ねぎ　1/2〜1個 ベーコン　1枚 にんにく　1片 オリーブ油 水　300cc 塩麹　大さじ1 塩 胡椒 トマト缶　1/2缶（トマトジュースでもOK） コンソメ（お好みでなくてもOK）...

カラフル人参をそれぞれ別の味付けにして、色も味も楽しめる、彩り豊かな丼🍚 ＜材料＞ ■カラフルにんじん 黄色 カラフルにんじん（黄色） ごま かぼす果汁 柚子胡椒 オレンジ色 カラフルにんじん（オレンジ色） 塩麹 紫色 カラフルにんじん（紫色） 酢 砂糖 ■小松菜 小松菜...

さっぱりとした漬け汁に、金かぶと新玉ねぎの甘さが引き立つ一品🧅 ＜材料＞ 金かぶ　3個程度 新玉ねぎ　1個 砂糖　大さじ1弱 酢　大さじ1 しょうゆ　大さじ1〜2 水　100cc 和風顆粒だし　小さじ1/4 生姜　1片 かつお節 大葉 ＜作り方＞...

リーキの甘味・旨味に、しらすや塩昆布の塩味と魚介系の旨味を加えて、シンプルに味わうパスタ 🍝 🏡 2025年3月22日（土）開催　名もなき我が家料理 ＜材料＞ ※２人分 リーキ　1本 オリーブオイル しいたけ　2～3個 しらす or 塩昆布 しょうゆ にんにく　1片...

すり身の代わりにはんぺんを使った、簡単しんじょう。菊芋は火の通り具合次第で、シャキシャキとホクホク両方の食感を楽しんでいただけます 🥢 🏡 2025年3月22日（土）開催　名もなき我が家料理 ＜材料＞ ※小さめ8つ分 菊芋　2個 はんぺん　1枚 片栗粉　小さじ1...

内藤さんのご家庭で定番の炊飯器でつくるふかし芋に、ちょこっとアレンジを加えた優しいデザート🍠 🏡 2025年3月22日（土）開催　名もなき我が家料理 ＜材料＞ さつまいも きなこ ＜作り方＞ さつまいもは良く洗い、炊飯器にいれます。入らないサイズの場合はカットします。...

普段のラペをカラフル人参で華やかに、季節の柑橘系フルーツで少し変化を加えて味わいます🥕 🏡 2025年3月22日（土）開催　名もなき我が家料理 ＜材料＞ ※2人分 カラフル人参（黄、オレンジ、紫）　それぞれ1/2本ずつ 柑橘フルーツ（今回は「はるか」を使用）　1/2個...

コンソメを入れずにこの味が出せるのか！と驚く、緑が鮮やかなポタージュ🥄 🏡 2025年3月22日（土）開催　名もなき我が家料理 ＜材料＞ ※2名分 リーキ（緑色の部分）　1本分 バター　10g 塩麹　大さじ1 塩 水　2カップ ＜作り方＞...

菊芋の香りをレモンが抑え、独特の香りがちょっと苦手という方にも美味しく食べていただけるマリネです🍽️ 🏡 2025年3月22日（土）開催　名もなき我が家料理 ＜材料＞ ※2名分 菊芋　1～2個 レモン　1/2個 塩 こしょう ＜作り方＞...

オリーブオイルで焼いた芽キャベツの甘味と色鮮やかさが際立つサラダです🥗 🏡 2025年3月22日（土）開催　名もなき我が家料理 ＜材料＞ ※2人分 芽キャベツ　4～5個 オリーブオイル 卵　1個 ハム　2枚 粒マスタード or マヨネーズ　小さじ1 酢　大さじ1...

菊芋の食感をいかしたしんじょうを使った、“お吸い物”と“揚げ”の2品🥢 ＜材料＞ ■菊芋しんじょう 海老　5尾〜10尾程度（今回は10尾使用） はんぺん　1枚（小さいものの場合は2枚） 生姜　1片（すりおろす） 酒 片栗粉 塩 白だし ■菊芋しんじょうのお吸い物 舞茸...

菊芋のシャキシャキとした食感がたまらない、春を感じる一品🏵️ ＜材料＞ 菜の花 菊芋 茹でホタルイカ（無くてもOK） ニンニク オリーブオイル 塩 コショウ ＜作り方＞ 野菜はそれぞれ以下の通り準備します。 ニンニク：スライス 菊芋：皮ごと一口大にカット...

うま味たっぷりのリーキをたっぷり使ったスープ🥄 ＜材料＞ リーキ　1本 水　500cc バター　10g程度 塩 コンソメ　1個（無くてもOK） オリーブオイル ＜作り方＞ リーキは白い部分と青い部分に切り分け、それぞれ以下の通りカットします。 白い部分：4～5㎝の長さに...

食べ過ぎの後や食欲がない時や便秘解消に。シンプルにホッコリする一杯です🥄 ＜材料＞1人前 大根（好きなだけ） 梅干し　1個 水　400cc 出汁（無くてもOK） 塩麹　小さじ1 ＜作り方＞ 大根をいちょう切りにします。（千切り、たんざく切りでもOK）...

イエロービーツの鮮やかの黄色が際立つ、砂糖大根（てんさい）の仲間ならではのほんのりまろやかな甘みのポタージュです🥄 ＜材料＞ イエロービーツ じゃがいも 牛乳 コンソメ ＜作り方＞ じゃがいも、イエロービーツは皮を剥き、適当な大きさにカットします。...

サラダあかりほうれん草、バナナ、冷凍マンゴー、牛乳をミキサーにかけて🥛 レシピ提供

色々な食感が楽しめる、おつまみにもなる温サラダ🍴 ＜材料＞ 日野菜かぶ キャベツ ニンニク 顆粒コンソメ 粒マスタード コショウ オリーブオイル 揚げパスタ（お好み） ＜作り方＞ 日野菜かぶは、皮ごと食べやすい大きさに斜めにカットします。...

和洋を合わせた菜の花のリゾット🍴 ※写真は牡蠣のレモンバターソテーを添えてます ＜材料＞2人前 菜の花 マッシュルーム　3つ 玉ねぎ　1/2個 ベーコン　1枚（なくてもOK） ニンニク　1/2片（なくてもOK） オリーブ油 炊いたごはん　お茶碗軽め1杯程度...